Uyumadan Önce Tekrar Yapmak

    Bir bilgi ya da bir davranış öğrenildikten sonra uyumak o bilgi veya davranış kalıcı hale getirmektedir. Uykuda bilgiler önce kaydedilir ve sonra uzun süreli belleğe aktarılır. Uzun süreli bellekte bilgiler çok uzun süre kalıcı hale gelir. Bu nedenle uyumadan önce tekrar yapmanız sonrasında o bilgileri hatırlamanız açısından son derece önemlidir. Eğer sabah sınavınız varsa gece uyumadan önce bilgilerinizi tekrar edin, gözden geçirin. Sabahında bilgileri hatırlamanız daha kolay hale gelecektir. Bunun sonucunu sınavlarda göreceğinizden emin olabilirsiniz. Kısacası öğrenmek için en iyi zamanın uyumadan önce olduğunu söyleyebiliriz. Denediğinizde bunu siz de anlayacaksınız.