Olumsuz Düşünceleri ÇÖPE ATIN!

        Olumsuz düşünceler çöplerdir.Bir çöp nasıl ki güzel bir piknik alanını çirkinleştiriyorsa olumsuz düşünceler de beynimizi kirletiyordur.Bu çöpleri temizlemrnin iki yolu vardır.Ya o çöpü geri dönüşüme göndererek tertemiz olarak kullanacaksınız ya da tamamen imha edeceksiniz.
         

          Daha önce kağıda yazdığınız olumsuz düşüncelerin hemen yanına olumlu bir düşünce yazın.Örneğin;matematik sınavınız kötü geçti.Zihninizden "Benim kafam matematiğe çalışmıyor" düşüncesinin geçtiğini fark ettiniz.Hemen bunu bir kağıda yazın.Düşünce fark edilir edilmez üzerinde çalışılırsa daha başarılı olunacaktır.Bu olumsuz düşüncenin hemen yanına olumlu düşünceyi yazın.Örneğin;Yeterince çalışmadığım için sınavım kötü geçti.Bir sonraki sınavda telafi edeceğim."Eski düşüncenin yazılı olduğu kağıda da bir tören düzenleyerek kırıştırıp çöpe atın.

Örneğin;"Öğretmen yarın konuyu bana anlattıraca.Kesin rezil olacağım" düşüncesi yerine "Elimden geleni yapacağım  ve belki de başarılı olacağım" düşüncesini koyun.,

Bu gibi örnekleri çoğaltabilirsiniz.

Göreceksiniz ki başarılı olacaksınız.




Ahmet Yıldız'ın "Güçlü Beyin" kitabından alıntıdır.